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负债爆发，全面逾期一个月以上，并且现在暂时没有还款能力的债友，务必要做好以下三个方面的准备：

第一，为了预防以前用自己的身份证注册的微信支付宝以及银行卡被债权方突然冻结或者诉前保全划扣，我们可以用自己家人的身份证去开一张电话卡和一张银行储蓄卡，用于后面社交和网上购物平台的注册和绑定消费，最起码的一点：保证自己的基本生活能够过下去，我们只有先活下来，才能谈后面的赚钱还债。

第二，当我们负债逾期长时间不处理或者是没有和平台卡片方达成还款计划，那么爆通讯录好友也就成了第三方催收的惯用手段。我们一定要把自己的负债情况跟家里面的人沟通清楚，毕竟纸是包不住火的，然后让家人、亲戚朋友在手机“电话”里面的“骚扰拦截”选项里的“拦截规则”设置一下“电话拦截规则”和“信息拦截规则”，最大程度减少不必要的骚扰。

第三，调整好自己的心态，接催收电话的时候我们不要与对方硬怼，毕竟欠债还钱、天经地义，如实向对方告知我们现在的基本情况，不要随便承诺打空头支票，也不需要过度恐慌和焦虑。要知道当我们在没有能力还款逾期之后，被催收、起诉，最后走到被强制执行并进入失信名单，这一整套流程是跑不掉的。与其成天担心害怕，还不如坦然面对并接受这个事实。毕竟我们欠的是债权方的钱，又不是欠他们命。

总之大家记住了，负债逾期之后，我们不逃避、不失联，该承担责任我们承担，收入稳定就积极去和债权方协商还款，没钱就好好想办法去赚钱。我相信我们负债人总有上岸的那一天。

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我是阿明，一个负债60多万的80后，不定时分享被催收的历程，希望能对迷茫的你有所帮助，2023年，咱们一起砥砺前行，加油！