今日追踪发布:不想活着又不敢死去是抑郁吗,入睡难是抑郁症的症状吗

我是一名心理工作者，在日常的工作中，我接触过很多患有心理疾病的人。大部分主要是抑郁症，焦虑症，还有强迫症，当然还有其他一些心理疾病。可以说现在心理疾病的发病率越来越高，尤其是抑郁症已经十分严重的危害着人类的健康，其他的疾病是因疾病导致人体慢慢失去各种功能危害健康，或者因此而失去生命，而心理疾病抑郁症他是让患者情绪极度失控，失落而导致严重的悲观厌世，甚至有些患者实施了自杀行为。这种疾病让患者自己拿起刀，而结束自己的生命，可想而知这种疾病是多么可怕。可以说人的生命是宝贵的，当一个人下定决心要自己结束自己生命的时候，可见这个人他是有多么的痛苦，多么的煎熬，抑郁症造成的痛苦对抑郁症患者来说是不可估量的，如果抑郁症患者能忍受那个痛苦，他绝对不会结束自己的生命，因为任何人的生命只有一次！

同时抑郁症患者会引起许多躯体症状并且导致患者的精神活动迟滞，甚至影响到患者的社交功能，家庭功能，社会功能，以至于患者会慢慢慢的丧失这些功能，最后变成一具行尸走肉，而是患者无法自拔、无力改变。所以抑郁症患者尤其是重度抑郁症患者，只有经过系统的抗抑郁治疗，才能取得一定的效果，但是有很多人对抑郁症这种疾病还处在不了解不认识的阶段，甚至有些人得了抑郁症也不想对自己的家人说，一方面他们觉得抑郁症是一种精神疾病，会让自己抬不起头来或者让别人说笑，另一种人认为自己挺一挺就好了，没有必要大惊小怪。其实这些想法都是错误的，一旦发觉自己患了抑郁症，首先要做的是积极治疗。

在现实生活中大部分的抑郁症患者引起的最明显的躯体症状就是失眠，可以说失眠是抑郁症患者一个典型的症状可以这么说，抑郁症患者肯定会失眠，长期的失眠也会肯定导致抑郁症。所以有失眠的朋友一定要引起重视，因为轻度抑郁也会有失眠的情况，所以一旦发现有问题应该早干预，早治疗，避免进一步发展导致重度抑郁。

那么为什么失眠会引起抑郁症呢？其实失眠的危害是很大的，如果一个人你经常失眠，超过一个月或者两个月以上甚至半年以上，那我给你的建议就是一定要到心理科或者精神科接受一定的治疗，因为任其发展的话，下一步可能就是抑郁症。因为抑郁症患者都有失眠这种症状。如果你长期失眠，当然短期的三天五天甚至一周以内，两周以内问题都不是很大，但是超过一个月两个月甚至半年以上，那就要高度重视，还是要看医生吃药治疗的，以免会导致心理疾病抑郁症的发生！

我来分析一下为什么失眠会导致抑郁症。

首先，失眠会导致思虑过度。

一个人你躺在床上，如果睡不着觉，我们大部分人的习惯是拿起手机来看手机，例如刷刷视频，刷刷头条，但是我们的眼睛是有承受限度的，你看一个小时或还可以超过一个小时以上，可能就会看到我们头晕目眩。这个时候我们就会把手机放下，如果患者睡不着觉我们就会胡思乱想，白天的很多事情就会映现在我们的脑海。同时我们还会想起很多很多的事情，研究表明，一个人越是在夜深人静的时候，当你越睡不着觉的时候，越容易想起我们以前的那些伤心的事情，或者我们已故的亲人或者我们面临的各种困难会导致我们越来越睡不着，而且情绪也不稳定。

其次失眠会导致我们抵抗力下降。

我们都知道人饿了需要吃饭，我们的大脑也有需要休息的时候，我们睡觉休息就是让大脑吃饭。如果我们长时间的不休息不睡觉，就相当于大脑在高强度高负荷的工作。所以有很多做it行业的年轻人，因为长期熬夜加班而猝死的也屡见不鲜。大脑是我们全身的总司令，也是我们各个器官的总指挥，同样它也需要休息，如果大脑得不到有效的休息，就会导致我们身体的各个器官的工作失调，我们的抵抗力就会下降，我们就比较容易感冒，或者是我们其他的一些常见病也会发生例，如长期失眠会引起糖尿病，引起高血压等等。

第三，失眠还会引起早衰。

人不论你怎么保养，如果你的睡眠不好，你的气色就不会太好，我们读黄帝内经可以明白一个人你要想健康，要想养生，你就必须适应四季和一天当中每个时辰的变化，尤其是晚上，这个时间应该是我们睡眠的时间，也就是养我们身上的阴气。如果这个时候我们不睡觉不休息，那就会导致我们阴阳失调，从而引起身体的各种问题从整体上也会看到我们气色比较虚弱，整个人看起来也就比同龄人衰老的快。所以要想年轻不只是你吃各种保健品用各类化妆品，最关键的是要把你的觉睡好，这比什么都重要！

第四，失眠会导致我们内分泌失调。

我们的身体就是一个小宇宙，就像一年四季春夏秋冬的变化一样，什么时候该热，什么时候该冷，什么时候该下雨，什么时候该刮风，它是顺应季节的变化。你如果夏天要是下雪，各种动植物都会接受不了这个变化从而导致适应不了气温的急剧下降而导致凋零死亡。人的身体和四季一样。白天我们的阳气旺盛，我们上班工作，晚上我们就需要阴气旺盛一点，我们人进入睡眠血液，回到肝脏上，进行新陈代谢，剔除那些衰老的血细胞，然后造出新鲜的血液。而且我们身体的各个腺体会分泌相应的激素来调节我们的各个器官的工作，例如甲状腺分泌甲状腺素，垂体分泌垂体素，胰腺分泌胰岛素。分泌多少量它也是由大脑控制的，当我们进入睡眠以后，它是一个自然的过程，而我们如果长期失眠就会导致这个自然的过程失调，引起我们内分泌的失调，内分泌一旦失调也就会引起许多疾病，例如糖尿病，例如甲状腺功能亢进等等。

第五最直接的一点失眠会导致我们精力下降。

我们晚上如果长期失眠，我们白天肯定没有精神，我们如果没有精神，我们不论从事任何工作效率都会低下，而且我们的判断能力，思维能力都会减弱，也就会影响到我们做事的最终结果。长期的失眠会导致我们白天乏力，做事注意力不集中，反应迟钝，更容易导致我们失败。说的最简单一点，如果你是一个司机，你经常晚上失眠，因为司机是一个需要精力高度集中的工作，这个时候你的大大脑反应迟钝。就很容易发生交通事故危害的不只是你个人，还有坐在你车里的每一个乘客，所以失眠的危害从这一方面来说是很大的。

最六，有研究表明失眠还会影响两性关系。

经常失眠的人更容易烦躁，脾气暴躁，在家庭生活中更容易冲动，导致夫妻关系紧张，而且长期的失眠还会影响性功能，长期失眠还会容易引起性冷淡，导致夫妻生活不和谐。从这方面说失眠的危害是很大的。尤其是男性，如果长期失眠，更容易导致这些男性功能的问题，因为失眠的话会导致我们白天精神特别紧张，而晚上你又睡不着觉，长期的恶性循环会导致精神性的阳痿，一旦夫妻关系出现了问题，那家庭关系也会紧张，反过来又会加重失眠，所以失眠还是需要尽早治疗。

最后，当失眠发生一定的质变以后，就会引起抑郁症。

失眠的情况分好几种，一种是入睡困难，一种是早醒。一种是睡眠质量差，睡眠浅，梦多。但是这几种情况如果进行性加重，例如入睡困难，你最早的时候半个小时以上才能睡着，慢慢的变成两个小时以上才能睡着，然后变成四个小时，最后变成彻夜难眠。早醒也是一样，如果你经常4点以前醒，慢慢的就会加加重，变成2点以前醒。最后直接变成晚上，只能睡个一个小时或半个小时。其实早醒和难以入睡，发展到最严重的程度就是彻夜难眠。当彻夜难眠的时候，大脑中中当中的神经递质就会彻底的紊乱。那这样的话已经进入了抑郁状态。一旦我们大脑当中的神经递质紊乱，我们的情绪就开始失调，我们就开始悲观失落，我们就开始厌恶生活，讨厌这个世界。所以量变积累到一定的程度，就会发生质的变化。一旦成了抑郁症，那治疗起来就比较麻烦。

我是一名心理工作者，通过以上我分析的这几点来看，如果有经常失眠的朋友还是应该早诊断，早治疗。看看到底是什么原因引起来的？失眠是器质性的还是躯体性的，或是一些其他疾病引起来的。当然不论哪一种原因引起来的失眠，长此以往都会引起一些心理疾病。在中医的范畴来讲，心主神明，长期失眠就会导致我们心乱神明。自然而然就会引起一些精神问题和心理问题。所以失眠不可小觑。一定要引起重视，当然失眠不光引起抑郁症的问题，他还会严重危害我们的健康，所以有失眠的朋友一定要早治疗早用药。且不可拖延，我是一名心理工作者，科普心理健康知识，关注各类心理疾病，愿健康生活相伴每一天！！