24小时百科讯息:心理现象,心理学在生活中的体现

在一定时间段，人的心灵资源是有限的，每个人总会希望正反馈和负反馈相互平衡达到一个稳定的状态，比如做完一个对自己而言负反馈大于正反馈的事（例如作业、而且个人对学习没有建立积极的正反馈【自我提升、求知欲等】，更多的是觉得枯燥、被动、甚至厌恶），那么个体就会希望做些对自己而言正反馈大于负反馈的事（例如玩）。

嗯……我前面可能说的不准确，“每个人（或许不是）总会希望正反馈和负反馈相互平衡达到一个稳定的状态”，而只是希望获得更多的正反馈，但是现实中很多时候能做什么事情不是由自己决定的，而且即使对于同一件事情，每个人所感受到的正负反馈也不完全相同，例如有些人能心安理得的玩（强正反馈），有些人 身在玩 心却觉得自己堕落于是陷入矛盾之中（正负反馈相冲）；还有些人觉得玩（比如玩游戏）完全没有意义、而且还会耗费自己的精力，他们更倾向于做其它的事（比如学习求知、发展自己），对于他们而言玩游戏就是一个强负反馈的事（会让他们觉得自己在浪费自己的时间，或者其它），而学习是一个强正反馈的事（可能是因为自己能从此感觉到自我的提升、价值的延展、对自己的人生能有更多的话语权和掌控权……）

呃……不过我写这个感想主要想表达的不是这个观点，而是另一个……

当一个人在一定时间段整体感受表现为一个负反馈时，个体就可能出现一个失衡状态。通俗点说就是补偿理论，我付出了却没有得到“自己觉得”应有的收获，某个方面没有得到满足，就可能通过满足其它方面（欲望、兴趣、本能……）来平衡自己。但这个“满足”很容易“过度”甚至造成个体的崩溃，比较常见的就是压力太大（负反馈过多）导致的食欲等欲望增加（暴饮暴食）或者其它情绪的爆发，通过这样一些方法去发泄、调整，用于中和负反馈。

有些人可能觉得自己没什么具体的烦恼，但总感觉自己有些喘不过气，这可能是因为整体感受呈现为负反馈，但是一个时间段所经历的事情是很多的，大脑不可能准确清楚的记得每件事，但是你对每件事情的感觉可能都记录在潜意识当中，单论其中的一件小事其实没什么，比如有件小东西丢了、向别人说话却被忽视、今天突然下雨衣服都湿了……但当多个较弱的负反馈汇聚在一起，就成了一个能引起个体清晰感知的负反馈。

面对负反馈，一味的寻找方法去产生正反馈、中和负反馈并不能从根本上解决问题，甚至可能造成整体事态的恶化……人的精力是有限的，将精力都放在产生正反馈上，用于制约负反馈的精力就会减少，最后负反馈往往就会滋生状大，而人能获得的正反馈是存在上限的，甚至现在大部分人获得快乐的阈值也越来越高……接下来会怎样，就自己思考吧。

例如大部分暴饮暴食的人都会愈演愈烈，难以克制吧，而且在这个过程中难免对自己身体健康造成伤害，而身心又密切关联，所以很容易造成身体和心理相互影响、共同恶化……

所以要想从根本上解决问题，还是得解决负反馈（问题的根源『压力、心态、思想……』），甚至把负反馈转化为正反馈，具体方法基本就两种，改变自己所处环境、调整自己的认知，至于到底要怎么做，还是要看自己、靠自己，根据自己的情况去尝试调整，必要的时候也需要外界干涉。

补充：

把负反馈转化为正反馈，具体例如，由抗拒厌恶学习，转变为接受适应学习（这里指的学习，不是狭义的“教育中的学习”，而是广义的“生活中的学习”。不过虽然“教育中的学习”往往显得死板和强制、让人厌烦，但是也有它的作用和益处『一定程度上提升自己的多方面能力，还是社会提供的一种比较稳定和成熟、但也有些僵化的改变自己阶级和生活的机会，也可以说是工具』，如果只看见它的坏处很容易陷入偏激的消极主义『比如学习无用论』，反之只看见好处则容易陷入乐观主义和理想主义『只知学习书本上有形的知识，却不知道生活中没有明显定义的学习同样重要』，当然如果能一直坚持乐观和理想也很好【心态好，又有目标和动力，不会想太多，要是再加上恰当的思维和方法，有很大机会走到某个领域的前沿，到时候，一定程度的缺点『比如不善人际』只会被别人当作成功所需要付出的代价，前提是自己某方面足够优秀】，但是人生早期的乐观和理想是很脆弱的，是建立在物质和环境基础上的，一般很容易被现实击碎……）