科普了解一下长沙市心理医生,长沙市心理医生陈明明

三湘都市报2月14日讯（全媒体记者 李琪 实习生 刘杰）新学期已经开启，随着中小学的开学，大学生也即将返校，同学们又进入了紧张的学习生活，是否已经准备好了？今日，长沙市疾控中心发出“提醒”，青少年心理健康问题不容忽视。儿童青少年的心理问题集中在哪些方面？如何进行预防？疾控专家分析。

青少年可能遇到哪些心理健康问题？

1.厌学心理

学习负担过重，常常容易带来沉重的心理压力，因学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜，其中不乏很多重点学校成绩优秀的学生，把学习视为苦差事，看到课本就头痛，坐进教室就犯愁。

2.社交恐惧、孤独心理

一些性格内向的孩子上课发言时会出现焦虑、多汗、面红耳赤等症状，严重的性格孤僻，甚至害怕与人交往，常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，或顾影自怜，或无病呻吟。

3.网络成瘾

网络是把双刃剑，带来很多方便的同时也有很多弊端。自制能力差的孩子走进网络就很难走出来，将大量金钱与时间花费在网络游戏中以获得成就感。

4.早恋问题

早恋是青春发育期容易出现的一种现象，伴随着身体的发育成长、生殖系统的成熟，学生会在心理上产生对异性的好奇与向往，男女生之间易产生朦胧的好感。

5.自卑心理

部分青少年由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。容易形成一种“我不如人”的自卑心理。

6.逆反心理

青少年由于辨别是非的能力较差、疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心、老师的批评教育。

7.强迫行为

如果发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等，就得引起注意了，很有可能是强迫行为，这与很多父母追求完美，对孩子高要求密不可分。

8.考试焦虑

听说要考试就紧张，考前睡不好觉，考试时出现情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等现象。

这样帮助青少年进行心理调适

自我调适：开学初期，很多孩子可能无法及时适应，难收心，甚至有时会出现厌学心理。面对这种情况，家长应该引导孩子将开学前所出现的焦虑、烦躁等情绪正常化，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上，逐渐进入学习状态。也可通过适当的运动、精心准备开学的用品以及调整作息时间等措施来放松身心、自我调整。

家长帮助：父母要学会倾听，认真对待孩子的感受。学会尊重孩子，多给孩子一些鼓励，不要一味地否定与指责。和孩子一起出去散散步、谈谈心，或者约定某一天的某一餐作为开学宴，一起做一顿大家喜欢的“大餐”，祝福孩子进入了成长的新阶段。同时，父母需要定期与学校班主任进行沟通，从多方面了解孩子的情况，在孩子需要帮助的时候“雪中送炭”，而不是“越俎代庖”。

学校帮助：学校在教授学科知识的同时，也要开设心理健康教育方面的课程，以及开设心理咨询室为需要的孩子提供帮助。同学和玩伴也是最好的倾述对象，有了困惑可以一起进行分享和讨论，如果需要老师和家长的帮助一定要主动寻求，家长作为监护人是最值得信任的。

专业帮助：进行一段时间的调试问题仍无明显改善时，务必寻求专业心理医生的指导与帮助。长沙市是首批全国社会心理健康服务试点城市，心理健康专业服务更便利、更易得，有专业的医疗机构，也可以拨打长沙市24小时心理援助电话0731—。