心理咨询工作者，在实际工作中发现，不少来访者前来做心理咨询，都抱着一个心态：“我就是很想从咨询师嘴里要到一个答案！”

尤其是，当来访者特别想要了解自己是个什么样的人，以及急切想要解决问题的时候，这种欲望就更强。

然而，在现实中的心理咨询过程，却很少见到咨询师给到来访者一个明确的“答案”。

因为，心理咨询是一个探索自我，疗愈心灵的过程，往往并不是像做一道问答题那么简单。

那么，我们应该以怎样的态度去对待心理咨询呢？

第一，觉察自我，比答案本身更重要。

你之所以来到咨询室，很多时候可能问题已经埋伏了很长时间。

而且，大多情况你并不了解到底是什么问题困住了自己，自己又是究竟怎么一回事儿。

所以，那些过去固有的信念和模式，早已根深蒂固地影响着自己的命运，而自己也往往浑然不觉。

直到来到咨询室之前，才恍然意识到：原来问题已经呈现严重化趋势。

心理学认为个体有自我调整的功能，个体若能充分觉察，必然改变。

所以，欲求解决问题的第一步，其实是自我觉察。

这个时候，咨询师就可以带领你一起来觉察。

找出你在原生家庭中塑成的人格结构、关系模式、认知水平等等情况。

当你觉察到自我与周围环境的互动关系，会发现可做的选择很多，就有了改变和成长的可能性。

第二，答案就在你自己身上。

也许，你心里隐秘的问题，根源就藏着过去某段关系里，或者某个创伤事件里。

那么，你总是问咨询师自己为什么会变成这样，咨询师就无以回应你。

想要拿到解开谜底的钥匙，咨询师就得陪你回到你自己身上，一同去探究问题形成的根源，回到当初那段关系，或者那个事件。

所以，你想要答案，并不是从咨询师嘴里得到一两句话就行的，而是要配合咨询师去探索那些问题背后的东西。

可能需要回到自己的童年时代，回到当时事件爆发的场景，等等。

当你敞开自我，对咨询师滔滔不绝地诉说自己的故事时，咨询师就可能会捕捉到影响你问题形成的关键信息，从而帮你找到面对的方向。

第三，真正的答案，需要自己去承担。

其实，我们的人生走向，很多时候都是由自己的某些信念和模式，或者选择所驱动的。

不论你今天拿到的是什么样的结果，冥冥中早已被自己所决定。

所以，你去向外，向咨询师要答案，这是不太妥的。

只有你在咨询师的引导下，回溯自己那些不良的信念模式，获得更多矫正性的体验。进而才能树立自我负责的意识和实现内在的成长。