实事专业资讯:天然玉石健身球价格表及图片,保定铁球内部结构

保定有三宝，铁球、面酱、春不老。第一宝:是保定铁球，它不仅是娱乐工具，而且有着健身功能。

铁球又名健身球 ，是闻名中外的传统产品。它的起源地在明朝，是保定地区的手艺人精心制作创造出来的。铁手球秉承中国的传统工艺，运用现代材料，历经数十道工艺。它既是一种便携的保健器具，又是极具收藏和观赏价值的工艺品。健身球两个为一对，声音有高有低，名曰"一公一母"。将双球置于手中，五指拨动，使之正转或逆转，发出一高一低的音响，轻柔悦耳。

尤其对于中老年人来说，铁球既安全，又不受到时间和空间的局限。是选择运动方式的不二选择，下面教大家如何快速正确的把玩手球！

铁手球易学易会，玩法多样，也可三、四球同时旋转玩出几种花样。

第一种方法：握球

运用传统工艺以现代新型材料，经数十道工序完成独具风格的产品。历史悠久，享誉中外，多种风格图案。瓷球声音柔和缠绵，雄球声音清脆悦耳。

对初学者来说，先熟悉球在手中转动的感觉。左右手同时各握一只球，用力握球的同时深呼气，然后再深吸气将手放开。这样来回重复每天半个小时，可调理气血，舒筋健骨经常坚持练习，对偏瘫后遗症、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好疗效。

第二种方法：一手托两球，左右交替转动。

健身球，选料考究，做工精细。正宗木手球，绝对刺激手脉，强身健体。绝对属于精品，无裂纹，雕工精湛。适合送礼，也可以自己使用。

活动手指能够刺激大脑，起到益智，延缓衰老，防治肩周炎，颈椎病。在锻炼时，将两球托于掌中，靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋，旋转方向有顺、逆之分，使得手的全部关节都处于运动之中。初练时可选小型号，待熟练后，逐步选购较大型号。两手可交替锻炼，也可三、四个球同时旋转玩出几种花样。具体可分为以下几种。

多种玉石选择，满足不同需求。精选细致材料，做工精细优良。外观完美光亮，手感舒适。包装精美，适合送亲友，是一件良好的产品。

（1）单手托双球摩擦旋转。置双球于单手手掌心中，手指用力，使双球在掌心中顺转和逆转。旋转时手指要紧贴球体，使双球互相摩擦，而不是碰撞。

精美的盒子包装，有效的保存，不易损坏。天然玉器制作，全手工雕刻，手感舒适。多种玉石可以选择，满足消费者多种需求。产品具有多种玩法，有详细说明。

（2）双手四球运动。在单手运动的基础上，逐步锻炼两手同时做单手动作，需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度大，要求技术高，但效果要比单手运动佳。

（3）用铁球按摩、揉搓、锤击身体的不适部位，可减轻疼痛，也能锻炼手力，对常患肩胛不适、腰酸腿痛的老人大有好处。

铁手球不是竞技体育，意在修身养性。精通非一日之功，初学者可慢慢在手中旋转 寻找感觉，每天练到微微发汗，假以时日，定能找到精通旋转的技巧。