实事看法头条:吉林省心理咨询师协会,心理学中什么可以作为压力的客观指标
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为落实暖警爱警举措，近日，白城市公安局洮北分局特邀国家二级心理咨询师，在白城市常青藤青少年社会工作服务中心为洮北分局部门女警们开展心理健康教育专题讲座。
活动前，心理咨询老师带领女警们体验了催眠放松，在老师温柔缓慢的声音里，随着每一次的呼吸，女警们进入到一个完全放松的状态。在语言的引导下，她们完全地放松了自己，呼吸变得缓慢而均匀，进入到了深度的催眠状态。
在接下来活动中，女警们继续探索内心世界的热情，纷纷拿出画笔细细描绘，在纸上投射出内心的情绪，倾诉自己的压力。
心理咨询老师在绘画测试后，帮助大家详细解读画中含义，并从压力给我们带来的不良影响，认真分析绘画细节体现的真实心理感受，引导民警正视问题，将潜意识中压抑的情感与冲突直白呈现，使焦虑得到缓解。
通过心理画画出心里话，帮助大家了解各自真实的内心世界，让情绪获得纾解与满足，滋养心灵，树立健康积极的心态面对今后的学习和生活。
活动结束后，在场女警们纷纷表示，本次讲座氛围轻松、内容实用，不但学习到了心理减压的方法，也让自己身心得到了放松，今后将灵活运用这些方式方法，让自己在高效工作的同时，拥有阳光心态、幸福生活！
吉林日报社出品
策划：姜忠孝
执行主编：于悦
编辑：于悦